Рекомендации по составлению «дорожной карты» для оздоровления
Работа надо собой должна быть комплексной: должны быть под контролем питание + эмоции + упражнения.
Для составления плана оздоровления важно провести оценку работы всех систем организма. В нашей клинике мы используем подробную анкету перед 1-й консультацией из более чем 600 пунктов.
Вам предлагаем пройтись по основным вопросам, чтобы оценить качество Вашего питания, отдыха и наличие необходимой физической активности.
Обратите внимание на низкие баллы в разных сферах....
Теперь самое основное:
выпишите все "точки роста" (сферы с баллами ниже 8) - с ними предстоит работать в ближайшие 3-6 месяцев.
определите 1-3 вопроса, с которыми планируете работать в ближайший месяц
набросайте 10 идей, как можно решить указанные вопросы + выберете из всего списка вариантов 3-5 самых эффективных на Ваш взгляд
обозначьте дату, когда приступите к выполнению поставленных задач + укажите, к кому можно обратиться за помощью (за советом, за поддержкой. за экспертным мнением и др.)
Необходимые рекомендации для оздоровления можно найти в нашем лектории или у специалистов клиники.
Подпишитесь на рассылку публикаций по здоровью или оставьте заявку для индивидуальной консультации.